Vous êtes à la recherche d’un moyen de diminuer votre consommation de nicotine ? On sait que la fumée est mauvaise pour la santé, mais c’est difficile d’arrêter. Mais il existe des moyens pour réduire sa consommation de nicotine journalière. En effet, les cigarettes électroniques peuvent aider à réduire petit à petit le niveau de nicotine dans le e-liquide jusqu'à ce qu’il ne soit plus nécessaire.
Quelle est la quantité idéale de nicotine dans une e-cigarette ?
De manière générale, il est recommandé de choisir la concentration en nicotine dans la e-cigarette selon vos habitudes de fumeur. On obtient donc la quantité suivante :
Typiquement, une dose de 16 mg si vous fumez plus de quinze cigarettes par jour. Si vous êtes un gros fumeur, prenez 12 mg 1/2 paquet de quinze cigarettes par jour. Doses de 3 mg et 6 mg si vous fumez moins de dix cigarettes par jour.
Dans une cigarette, la quantité de nicotine est déterminée par plusieurs facteurs. La dépendance à la cigarette est l’aspect le plus important. Cependant, cela affecte également la manière dont la nicotine est délivrée. Les sels de nicotine sont différents de la nicotine sous forme libre.
Quel est le moment idéal pour réduire le niveau de nicotine ?
Lorsque vous cessez de fumer pendant une longue période, il est temps de réduire la nicotine. On affirme que vous devriez supprimer toutes les cigarettes ordinaires avant de réduire la vitesse de la nicotine. Beaucoup de vapoteurs alternent la concentration de la nicotine, par exemple 6 mg/ml et 12 mg/ml en vapant. D'autre part, il est caractérisé en ce que divers taux sont combinés pour générer des taux intermédiaires tels que 9 mg/ml. Tout le monde a des préférences différentes. La création de votre propre e-liquide vous donne plus d’options. Cela vous permet de choisir la quantité de nicotine la plus précise.
Réduisez la consommation de nicotine avec des techniques à haut risque
Certains vapoteurs prônent une approche radicale. Vous pouvez réduire votre taux de nicotine en seulement deux jours. Par exemple, si vous utilisez un e-liquide avec 12 mg de nicotine, il chute brutalement à 6 mg en 2 jours. Le troisième jour, vous vous sentirez plus léger et augmenterez la dose à 9 mg pour satisfaire à votre corps. Faites-le jusqu'à ce que vous atteigniez 0 mg de nicotine. La réalité est qu’il n’y a pas de solution unique au problème de sevrage. Il s’agit d’une question personnelle avec des variables auxquelles on ne peut pas répondre.